Chikung (qigong)

Chikung (qi gong)

Clases de Chikung (qigong)

El chikung (también conocido como qi gong) es una milenaria práctica corporal de origen chino, que persigue mejorar nuestra salud y bienestar a través de suaves movimientos que ponen en circulación el chi (o qi), la energía vital. El chikung forma parte de la medicina tradicional china y su significado podría traducirse como “el trabajo de calidad con la energía” o la “maestría en el manejo de la energía”.

Una garantía para la salud y el bienestar
Practicar chikung con regularidad es una garantía para alcanzar o mantener una salud plena en relativamente poco tiempo. Sus efectos se hacen notar en todos los niveles, desde lo más físico (nueva vitalidad, mayor flexibilidad, mejora de los sistemas vitales del organismo: cardiaco, respiratorio, digestivo, etc.), hasta lo mental (recuperación de la memoria, mejora de la atención, sensación de serenidad) o espiritual (sentimiento de plenitud y felicidad que permanece).

Cualquier persona puede practicar chikung
Cualquier persona puede incorporarse a los grupos en marcha, con independencia de su experiencia, edad o condición física. Hay distintos niveles en los que podrá incorporarse. Te animamos a que pruebes gratuitamente una sesión. Llámanos y te daremos todos los detalles.

GRUPOS DE MAÑANA:

  • Martes, de 12 a 13:30 h.
  • Miércoles, de 10 a 11:30 h.
  • Viernes, de 10 a 11:30 h.

GRUPOS DE TARDE:

  • Lunes, de 17:30 a 19:00 h.
  • Lunes, de 19:15 a 20:45 h.
  • Miércoles, de 17:30 a 19:00 h.
  • Jueves, de 19:30 a 21 h.

Las clases son de hora y media. Es posible asistir un día a la semana o dos, ya sea en los grupos de la mañana o de la tarde, o bien alternando grupos de mañana y tarde.

Precios (mensualidad):

  • Un día: 35 €/mes (una clase de hora y media a la semana)
  • Dos días: 60 €/mes (dos clases de hora y media a la semana)
  • (Clases sueltas: 10 €)

(En todo momento podrá recuperar las clases si algún día no pudiera asistir, acudiendo adicionalmente a cualquiera de los otros grupos en otro momento).

Y también:

GRUPO CHIKUNG MAYORES:

Lunes, de 10 a 11:30 h.

Ideal para mayores, se proponen movimientos suaves y asequibles a cualquier edad, que proporcionan flexibilidad, sensación de bienestar y agilidad mental. Es posible probar una clase gratuitamente.

Mensualidad: 35 €

En todos los casos, grupos muy reducidos (máximo 7 personas).

Instructor: Francisco Acerboni

“Abordamos distintas modalidades de chikung, aunque en especial nos centramos en aquellas que se enfocan en los efectos terapéuticos de la práctica o en el desarrollo personal. Es el caso del Wu Dang, de los Estiramientos de Meridianos, del Ba Duan Jim (las ocho piezas del brocado) o del Nei Qi Gong, entre otros.

En las clases procuramos desgranar los efectos benéficos que estos suaves movimientos tienen en el organismo, algo que es posible apreciar desde las primeras sesiones. Practicar chikung con regularidad nos ofrece una forma calmada de hacer frente emocionalmente a los avatares cotidianos y nos devuelve vitalidad y plenitud. Son ejercicios que propician un buen estado de ánimo y aseguran una longevidad plena y saludable. Es también, por sí mismo, una vía de desarrollo personal incuestionable, avalada por una tradición milenaria.”. (Francisco Acerboni, Instructor)

Beneficios del chikung

A nivel físico.

  • Aumento de la vitalidad.
  • Mejora de la resistencia física.
  • Flexibilidad de las articulaciones.
  • Mejora del sistema inmunitario.
  • Mejora del sistema circulatorio y cardíaco en general.
  • Disminución del cansancio.
  • Propicia un sueño reparador y profundo.
  • Disminuye el sobrepeso.
  • Sensación de liviandad.

En el ámbito emocional o mental.

  • Mejora de la memoria y de las capacidades cognitivas.
  • Mayor facilidad de concentración y atención.
  • Disminución del estrés.
  • Mayor serenidad ante la adversidad.
  • Mayor claridad ante las situaciones cotidianas.
  • Reequilibra, aminora o disuelve la ira, la tristeza, el miedo y la preocupación excesiva.

Como vía de desarrollo personal.

  • Sensación de conexión con la naturaleza, con el todo.
  • Ligereza y bienestar interior.
  • Confianza ante la vida.
  • Mayor conexión con los demás.
  • Aumento de una plácida alegría interior, la sensación de que todo, en el fondo, está bien.

¿Dispuesto a cambiar tu vida?

Profesor:

Francisco_Acerboni

Francisco Acerboni

Chikung