Biodanza

Clases de Biodanza

La biodanza es un sistema de desarrollo personal que utiliza los sentimientos creados por la música y el movimiento para profundizar en la conciencia de uno mismo. Creada en los años sesenta por Rolando Toro, psicólogo y artista chileno, su expansión ha sido espectacular. Permite, entre otras cosas, profundizar los lazos afectivos entre las personas gracias al poder de la música, la danza integradora, la expansión de la conciencia y el poder del grupo.

La práctica regular de la biodanza persigue la paulatina desinhibición del individuo dentro del grupo, potenciar la autoestima y facilitar el autoconocimiento. Como efectos colaterales, los participantes encuentran vitalidad, alegría de vivir, felicidad, salud y bienestar.

 

Objetivos de la biodanza:

• Reducir los síntomas de estrés y ansiedad.
• Gestionar las emociones de manera asertiva.
• Liberar tensiones, mejorando el sistema inmunológico, aumentando la energía vital y las ganas de vivir.
• Despertar los potenciales genéticos de Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia.
• Reconectar el sentir y el expresar las emociones.
• Estimular la autoestima.
• Promover el reconocimiento de la propia identidad y de la capacidad de poner límites que favorezcan el propio crecimiento.

Cinco líneas de vivencia:

• Vitalidad: Estimula la alegría de vivir, mediante el movimiento y la interacción grupal.
• Afectividad: Aumenta y mejora la comunicación, la capacidad de dar y recibir, estimulando la expresión de la ternura y nutrición recíproca.
• Sexualidad: Despierta el deseo y placer de vivir, estimula la capacidad de contacto y caricia.
• Creatividad: Favorece la adaptabilidad inteligente y el ejercicio de la libertad.
• Trascendencia: Genera armonía, intimidad consigo mismo con la totalidad de lo viviente, iluminación.

 

Beneficios

La Biodanza logra personas más sanas, más fuertes y más equilibradas, capaces de afrontar con entereza las vicisitudes de la vida, lo que logrará que mejore nuestra calidad de vida y la relación con nosotros mismos y los demás, en todos los ámbitos.

A nivel fisiológico:
Induce vivencias que tienen un efecto regulador de la actividad neurovegetativa, de los procesos homeostáticos celulares, del sistema inmunológico y limbicohipotalámico, de manera que reestablece el equilibrio psicofísico, reduce el estrés y las tensiones orgánicas y musculares. He comprobado muchas veces cómo en las sesiones las personas que vienen con tensión cervical, de hombros, dolores de estómago o de cabeza, les desaparecen por completo, incluso aquellas que están afectadas por procesos alérgicos.

A nivel corporal:
Optimiza la relación con lo corporal dando fluidez, flexibilidad, potencia, coordinación y ritmo.
Fortalece la salud física

A nivel psicológico:

• Disuelve progresivamente las tensiones: estrés y dolores en general.
• Produce efectos de armonía aumentando el equilibrio psicológico
• Integra lo que pensamos, sentimos y hacemos en el aquí y ahora
• Ayuda a superar estados de tensión y carencias emocionales.
• Disminuye el parloteo mental.
• Contribuye a expresar las emociones.
• Favorece la conexión con la Vida en toda su plenitud.
• Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás.
• Fortalece la salud emocional y mental.
• Restaura el equilibrio emocional.
• Permite conectar con el goce y el placer provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la conciencia.
• Mejora la comunicación.
• Estimula el instinto lúdico.

A nivel existencial:

• Ayuda a elevar la calidad de vida, a través del cambio profundo y duradero de las actitudes internas, dado que su práctica continuada produce el sentimiento global de bienestar en todos los ámbitos de la vida.
• Mejora la relación con uno mismo y con los demás.
• Desarrolla los potenciales genéticos: vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia.
• Unifica el hemisferio izquierdo y el derecho, integrando nuestros potenciales.

A nivel filosófico-poético:

• Fomenta la conexión con la sensibilidad y la poética del encuentro humano.
• Nos hacen sentir el modo en que se expresa lo esencial.
• Contribuye al desarrollo de sentimientos de unidad con todo lo que nos rodea y de conexión con el Universo.
• Conecta con la poética de la palabra y del movimiento.

 

Metodología

Mediante la música y el movimiento produciremos situaciones de encuentro y conexión consigo mismo y en relación con los demás participantes. Con progresividad y secuenciando las actividades en una curva orgánica llevaremos al grupo y a cada participante a profundizar en situaciones vitales para su bienestar y salud integral.

Mediante este cambio en la percepción de sí mismas motivaremos a producir cambios beneficiosos en su estilo de vida. Iremos consolidando ambos aspectos, el verbal y vivencial para que cada persona valore lo aprendido en el taller.

 

Facilitadora: Sofía Carrizo

Tras una larga formación, iniciada en la Escuela de Biodanza de Sevilla, Sofía Carrizo dedica su vida a la biodanza. Facilitadora de Biodanza por S.R.T. y formada en Biodanza Clínica, tiene una larga experiencia tanto en el ámbito socioeducativo como en el desarrollo personal, impartiendo numerosos talleres, seminarios, convenciones y clases regulares. Participar con ella en las clases o talleres de Biodanza es quedarse enganchados a esta disciplina para siempre.

Clases: Los Miércoles, de 19:30 a 21:00 h.

Precio de la mensualidad: 40 €
(Medio mes: 24 €; clases sueltas: 15 €)

Son grupos pequeños, muy recomendables para iniciarse en la biodanza.
Más información en el 954 53 69 61 o en el propio Centro.
Anímate. Te esperamos.

PRUEBA UNA CLASE: Es posible siempre probar una clase clase gratuitamente. Avísanos antes para tenerlo todo dispuesto, llamando al 954 53 69 61.